给自己设定了一个长期生活目标，比如我的是要健康活到 120 岁，每次压力比较大或者面临一些选择的时候就想想这个目标，压力瞬间就小了不少。 经过 3 、4 年的实践发现自己衰老速度好像比之前慢了一些、心态好了很多，这有什么科学道理吗？
