写代码要保护好身体...椎间盘突出，痛的人快没了

上周五脖子疼，转不过弯抬不了头，以为是落枕了，结果今天还是疼的厉害，去医院拍片看了下，说是椎间盘突出。这个痛起来真是无休无止，关键睡觉还睡不好，不小心翻个身或是脖子用个力，跟被电击了一样，太难了。

我之前也轻微腰椎间盘突出，后来买了 1.4K 人体工学转椅好多， 现在月跑 150KM+没问题。