看带饭贴，也分享一下技巧

我天天做饭，天天带饭，前提是你是熟手，下班 7.10 到家，8 点吃上两菜一汤了，菜少就炒三个，先把要带的饭装了，剩下的就炫完；
1.周末把菜买了，别在多多买菜了，有条件的去市场买，没条件的去楼下生鲜；
2.周末就把周内的要吃的肉切上放急冻，早上出门放保鲜解冻；
3.要做耗时的菜，要做耗时的菜就把一些时间前置了，比如切菜炖肉；

一人食基本上 20-30 分钟搞定； 2-3 人食就半个小时到一个小时, 就家常菜来说绝对比一般的外卖好吃（看自己手艺，多做）；加热就用公司微波炉； 或者早上自己家加热了 放保温盒；我小学中文就是用的保温盒带的饭；

我现在能自己做就自己做了，去外面吃大概率翻车

外卖真的少吃，科技猛猛的放，身体重要

不要纠结隔夜的问题了,比外面吃的健康多了

为什么说多多买菜不行, 我这的菜市场, 有些摊位的菜和水果, 卖不出去老板也舍不得丢的

@wweerrgtc 因为线下买菜你可以选，多买就能选出相对新鲜的，线上买菜买的不好的食材概率更大，食材好做饭翻车概率更小

1 个人真懒得做，少了没法开锅，多了吃不完。时间性价比也极低。我宁愿煮个面，或者直接泡面。

自从自己做饭后都瘦了😂 不知道是吃的更健康了 还是胃口变差了 比较懒没去市场买菜 都是美团小象超市搞定：蔬菜尽量买的带有机二字的 肉只买壹号土猪肉 别说 菜确实更有味了