节食减肥感觉到瓶颈了,想运动减下肥,顺便培养个爱好,最好是离 11 号线或机场北近的
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callmejoejoe 初学 2024-12-2 10:54:39
附近搜游泳培训的,现在天冷了要搜支持恒温的了。 我是看 B 站梦觉的视频,然后跑去附近健身房游泳池自己练,不过没学会,还差最后一步换气,练了好多天还是很艰难,后面思考发现是手部动作不对,导致蛙泳抬头换气之后容易下沉,而且经常游完肚子不舒服,所以感觉还是交钱找教练学比较好(因为有疑问可以快速得到解答)?
JShen 初学 2024-12-2 11:31:51
@callmejoejoe 我去年也是自学的,看梦觉的视频,练习了 3 次,学会了蛙泳,能游一个来回。但是蛙泳腿不标准。反正能换气不会演。然后开始自学自由泳,从小农村长大,但是没有学会游泳,只会憋气狗爬,优化狗爬姿势为自由泳姿后,从蛙泳换气换到自由泳也挺简单,基本山 10 次就全会了,现在自由泳游个 500m-1000m 还是没问题的。
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