下午睡了五个小时，晚上睡不着

周日想着补个觉，但是工作日练出来的生物钟根本无法睡到中午，八点多就醒了。
吃完午饭血糖升高困意袭来就睡着了，跟死猪一样一直睡到晚餐饭点（巨爽），结果晚上死活睡不着（也合理），差点熬通宵，今天上班像喝醉酒一样。
突然就很好奇如果有一段很长的假期，没工作和社交打扰，任何时候困了就睡，睡醒就玩，饿了就吃，不按照日出日落，不按照一日三餐，那作息会变成什么样子？身体和精神状态会变好还是变坏？会不会很爽？有没有尝试过的友人🌚

所以说，不上班晚睡晚起，是真的爽。

@tool2dx #2 本科有个室友一直这样，每天上课完全没精神，只能睡觉，最后搞得神经衰弱去看了医生

@testonly 不认同 上海地铁的老人比年轻人有精神的多

不好 ，身体状态会更差，最好的作息就是固定时间睡固定时间起，当然时长要足够

@chunkingName 听起来就很爽

但周末中午吃过饭一两点钟躺床上一觉睡到五六点是真爽啊

我是这样的, 用快捷指令

如果午睡时间晚于 1 点半(一般是周末才这么晚睡午觉)
会设定一个 85 分钟后的闹钟

最近我作息不规律，口腔溃疡一个接一个冒出来了

固定时间睡觉和起床，包括周末，会让精神好很多