小小庆祝一下， 18 天减肥 3.4kg

没有运动，就是少吃米饭+多吃虾仁/牛肉/瘦猪肉。

中途喝了大概 4L 可乐。

@coderlxm 牛肉有点贵，所以用虾仁顶替部分。

其实只吃牛肉+蔬菜水果就好了，我是回族不能吃猪肉和街边大部分食物，从小到大体重就没有过大的变化。

@stark123 加油！祝你减肥成功，每个努力减肥的人都很了不起

@winterx 谢谢提醒，先看到数字变化，获得一点信心。毕竟最近啥事都没干成，就这个有一点点成效。后期还需要加倍努力。之前是 83.25kg ，现在 79.8kg ，我计划减到 70kg 以下就奖励自已一个 iPhone 和一个 Apple Watch 3 。

没有打击楼主的意思，你这 3.4kg 可能有大部分是水分。坚持下去，后面才会减脂。