看到有兄弟吃外卖，食物中毒，分享下每天只需要 20 分钟已经带饭一年的方法

方法如下 1 、肉菜提前炖好，切好放冰箱，早上蒸锅加热 2 、素菜只做那种备菜简单的，例如、黄瓜、白菜、番茄、土豆、青菜等等，一个原则，一切备菜复杂的菜都不要做 3 、素材清炒和加热好的肉菜拼个盘，非常完美的饭了，有荤有素，喜欢吃水果的，再带个水果

这一套下来，有营养、省钱、还健康，关键还省事，熟练之后，做饭时间甚至可以压缩到 10 分钟左右（我现在差不多就这个时间

想问问 OP 是怎么解决剩菜放久了以后亚硝酸增多的问题的

补充：亚硝酸盐

@hellodigua #1 自己吃不完就少做，不行就养狗，实在不行就扔了，简单的菜扔了也不心疼

就是自己怎么做都不好吃怎么办

麻烦的是买菜、切菜和洗碗，做菜本身很简单

@BeforeTooLate 多试试调料，很多不好吃不是料理问题，是调料问题，看几个做饭视频就知道了

@hellodigua 早上做，比如 8 点做饭，中午 12 点吃饭，4 个小时而已，再怎么着也比外卖健康

@leon0918 我们家就是从没有味精这类是不是有关系？

@BeforeTooLate #8 我只有盐十三香醋酱油，其他的都不要，和做法有关系