这种情况该怎么改变？

本人有些内向社恐，经常有些会是技术相关的会议，或者是事故复盘会，大家都讨论的热火朝天的发表自己的观点，有时自己也想说，但是又怕说出来大家听了笑话，最后一个会上一言不发，会后又很懊恼没参与感。初步分析是觉得自己技术不行，加上社恐。多钻研技术是不是更自信，就敢发言了？

结婚生个孩子
为了挣奶粉钱你不得不改变了

什么？没结婚没孩子
那随缘吧 性格真的很难改变

3 ，2 ，1 do it ！

今天下班时候有想过类似问题，为什么长大了反倒沉默了呢？

有部分原因我感觉是由于小时候学习的过程中往往错了会被输出很强的负面情绪，一开始其实无所谓，但是反复的次数多了，很多事情失去了开始的动力，都想着万全准备之后才启动，这样能有个相对好的结果。然而回到生活中后，很多事情是需要尝试性开头的，不要觉得事情简单，实际上工作中会发现很多自己很熟悉的东西很可能就是别人不了解的，不要觉得简单就不好意思说，先开个头。

我的体会是不要怕说重复的东西，重复了也要说，简短说说也可以，这会加深大家对问题的印象形成共识不是没有意义的

我也跟你一样的毛病。。。几年前就有所发觉，现在都工作十几年了还是老样子。。。唉。

找你们小区的物业，问问你们小区属于哪个社区管，给社区打电话，就说需要不需要志愿者，自己有空可以去帮忙。然后对方会给你发一个马甲，社区有啥活动的时候会让你去帮忙，到时候你想不开口都不行😂

为什么需要改变？
每个人都可以有自己的个性，只要不影响工作。

但你觉得你的性能影响工作了吗？
如果是的话，为了工作改变不是应该的吗？

社恐是结果，不是原因。

因为你是穷人，所以你没钱吗？

反了。

因为你没钱，所以你是穷人。

因为你不敢发言，所以别人都觉得你社恐。

那还怕啥呢？

总结：做你自己，不要改变。