F友平常都怎么控制即时通讯软件的使用时长

翻了一下使用时长，发现一周花在微信和 qq 上的时间竟然超过 28h

很多时候没有那么多话聊，但总会自己不停的去翻各种群聊，哪怕没有人找自己聊天。


我自己感觉，大概是因为没有一个很好的处理碎片化时间的方法，而刷群聊之类的成本很低因此倾向于选择这种。
但是久而久之也会让我在平常工作的时候，去刷一眼 qq 微信，很打断思绪

此外，f友们平常在通勤路上又是怎么打发时间的？我其实很想利用这段时间学一些东西，但是只看不做不记感觉其实也没啥用。

我设置了一个规则，每天上班时间自动静音和低电量。

配合 cursor ，生产力爆棚。

屏幕使用时间，设给娃的。
我自己完全不看朋友圈，节省了大量的时间

朋友较少的人没有这个烦恼

@NIYIKI 确实，看到标题就笑了，没人聊天不就解决了

我还以为你说抖音，微信没红点我压根不点

改掉这个习惯