现在其实大部门的联系都是vx消息或者语音电话，相识的人之间其实很少通过电话交流了，真要换成诺基亚，会导致社会性失联

佬，这是啥书

有电子版嘛，哈哈哈哈

我自己是分两个方面来做的。

第一是给自己刷信息流增加阻力，比如每次打开信息流软件的时候，给自己一点缓冲时间，思考一下这样做应不应该。如果应该，给自己设定一个限定时间，到了时间就关闭。

第二是使用替代的方法，给其他更有意义的事情添加动力。戒掉一个习惯的最好方法就是用一个新的习惯来替代。比如走路的时候，我可以用 rss 代替刷信息流；无聊的时候，用打开微信读书替代打开游戏。