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28 岁，腰间盘突出，应该怎么恢复？

feeeff · 2024-11-14 21:26:53 · 311 次点击

左腿放射性刺痛，现在平时做一些下腰肌肉锻炼，还有其他可以做的吗？

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2 条回复

hfJ433 初学 2024-11-14 21:44:26

吊单杠，小飞燕，练腰肌，少下蹲吃止痛药，做微创，少久坐，常锻炼

fsdrw08 小成 2024-11-14 23:42:51

游蛙泳