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两个同事腰椎间盘突出了

78786381 · 2024-10-14 09:51:44 · 329 次点击

各位还是别长坐，1 小时起来晃晃，夹夹屁股

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20 条回复

XcodeOne 小成 2024-10-14 09:52:59

夹夹屁股要怎么操作？？？

exmario 小成 2024-10-14 09:53:19

提肛

Tiller 初学 2024-10-14 09:58:26

大家看到这里，做 20 个提肛吧（ doge

5#

min 小成 2024-10-14 09:59:37

看你这预防手段，他俩是尾椎突出啊？

6#

com781517552 小成 2024-10-14 09:59:38

我工作第一年就颈椎曲度变直+腰椎间盘突出了，哎

7#

coolmint 小成 2024-10-14 10:06:09

多吊杠，每天吊个一两分钟

8#

potatowish 初学 2024-10-14 10:08:20

坐直，平视，找个单杠拉伸

9#

caozhengi 小成 2024-10-14 10:11:40

提肛貌似也有一点治疗效果，让肉球缩回去？

listen2wind 小成 2024-10-14 10:12:49

@Tiller 做完扣 1 1111111

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