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大家有什么快速入睡小技巧？

artoostark · 2024-10-14 08:20:08 · 2828 次点击

我分享一个，把一个鼻孔堵住呼吸几分钟，然后再专注呼吸，基本睡得很快。

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220 条回复

eggt 初学 2024-10-14 08:22:05

这是啥原理😂？？鼻孔用什么堵？

M48A1 小成 2024-10-14 08:22:48

女生的分享：DIY ；
自身的感悟：打飞机；

促进睡眠；

kemikemian 小成 2024-10-14 08:27:27

呼和吸分别从 1 数到 6 ，一直保持

5#

zzdgfv 小成 2024-10-14 08:27:46

@M48A1 #2 diy 是什么

6#

paperseller 小成 2024-10-14 08:31:01

看网文《剑来》的后部分，不要深究细节，四五页就能睡着

7#

732870147 小成 2024-10-14 08:32:32

@M48A1 假如出差跟别人住怎么办🐶

8#

originals 小成 2024-10-14 08:33:12

听大飞说房，定时一小时暂停播放，实际上十几分钟就睡着了

9#

littiefish 小成 2024-10-14 08:41:17

闭上眼，想象自己上学走的山路。
初中离家十几公里吧，都是走的。

AliceLiddell 初学 2024-10-14 08:46:32

嗑药，GABA+NMN 睡前三四个小时吃，困意就来了

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