痛风 or 尿酸高的朋友们来交流一下吧

BMI 长期处在 26~28 之间。
过往体检尿酸均正常且值不高，但有过那么一两次接近正常值上限。

这段时间啤酒、饮料、海鲜搞多了，喝水量，从昨晚开始结结实实体验了一把痛风的感觉（现在还在持续中），膝盖莫名的、由内而外、若隐若现的痛，弯曲会使疼痛加剧。晚上躺下的时候小腿肚有种类似抽筋的感觉（无论怎么摆放都不舒服）

以后要注意饮食了，减少/杜绝 啤酒海鲜以及汤类摄入，多食用利尿、排酸的食物。

现在的问题是，除了用药还有什么好办法缓解症状吗

减肥，控制饮食，看医生

“若隐若现的痛”，这估计算轻症

发作过一次，脚底板心痛，不能走路，医院吊水三天才减轻了

痛风不是尿酸越高才发作，有的尿酸高也不会痛风，而我就是尿酸下降后才发作的

作为偶发性通风选手，通风主要依靠控制饮食，在疼痛期间，只能依靠药物缓解，布洛芬的效果可能不大，你需要秋水仙碱/散利痛，通常来说，秋水仙碱的去痛效果会更好，但是依旧建议到正规医疗机构诊断，可以挂风湿科，而非骨科。

平时注意控制摄入水产品、豆制品等等。

我就是高尿酸不痛的那种
常年 500 左右，心理压力巨大
平时也不摄入高蛋白，不喝酒，作息健康
搞不懂为啥就是尿酸高 :(

@leewaytown 体重多少？如果有偏高的话可以试试减肥

（当然减肥还是不一定有用，还是看医生比较靠谱。   只是说如果本来体重就算偏高的话，减肥试试，反正也没啥坏处）

完全停止半个月的肉类摄入和油脂摄入和豆类，不限制摄入中高嘌呤的蔬菜，主食禁止米面等谷物，用淀粉类蔬菜土豆红薯等配合水果当主食，大量吃绿色和深色蔬菜水果，像羽衣甘蓝，大量喝新鲜柠檬挤水，一个大柠檬挤 1L ，每天 3L ，纯净水最好。
0 肉期间，吃甲钴胺和甲基叶酸补充营养就可以，隔几天少吃点花生补充脂肪。

管住腿，迈开嘴

遵医嘱吃药，减肥

应急止痛：依托考昔