大家日常中有哪些可以提升自己状态/能量的小习惯？

1. 写代码写累了，怎么让自己舒缓一下疲劳感？
2. 下班后怎么不把班味带回家？

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看会儿擦边

洗澡

点个外卖 回家时刚好开饭，吃完洗洗睡

到家立马洗澡

力量训练

多出去走走，吃完饭，在住处附近走走，至少保持有户外活动半小时。 如果有条件，下班健身房，锻炼到 8 点半再回住处。

1.去厕所/茶水间放空一会儿，多起来活动活动 2.最好是去运动健身再回家，太累的话就吃顿好的

冥想，迅速放空的不二法门