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1 月 5 日段永平在浙江大学演讲，有提到一句话：想长远，不要让重要的事情变成紧急的事情。
我就想到了健康，到时候年龄大了，身体不行了，再临时抱佛脚，那可来不及了，因此我的接这个机会下定决定开始锻炼身体（之前也只是想想）。众多健身方式，我通过对比分析，最终选择的是爬楼梯。
我通过查 AI 发现爬楼梯的健身，如果慢慢的上楼爬楼梯，下楼坐电梯的话，对于膝盖的磨损是非常小的（相比跑步跳绳而言），消耗卡路里，前期属于有氧运动，慢慢的会涉及到无氧运动。而且不用担心刮风下雨，不用出远门，打开家门就能做，也能随时回家。去公司也可以直接顺带就做了。完美啊！这简直太适合我这种懒人了！
希望自己能坚持下去！
如果有这方面经验的兄弟们可以给我分享一点经验，避免走弯路。如果有兄弟们跟我一样想健身又比较懒，可以试试这个爬楼梯，祝大家活得健康活得久！
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