室内的有氧运动有什么推荐?

sleepingdog · 前天 11:16 · 3247 次点击
我一直希望能找到一项运动,可以坚持下去几年几十年的那种。

性价比高,简单方便就最好。
户外跑步是比较适合的,自己比较喜欢。不过除了需要保护膝盖之外,对于我个人来说,适合跑步的地方并不方便,太远了,平时运动时间没那么多,很难再挤出来,所以一直指望能找到一个理想的室内有氧运动。

跳绳、深蹲啥的感觉不太容易坚持下去,太枯燥了。
跑步机也觉得不太行,声音太大,似乎需要大功率的才能有更好的体验,能耗太高。
所以想象着大家经常讨论的动感单车、椭圆机和划船机。

我是比较倾向于椭圆机的,或者划船机。但我也知道,更多人买了之后,这些设备就吃灰了,挺可惜的。
希望大家能推荐一款实用的机器,使用体验和优缺点,
或者说下其他室内有氧运动,自己一直坚持下去的那种,或者室内健身的方法和感受。

如果观点不一致,比如跳绳之类也有乐趣能坚持下去,还请分享下心得~ thanks
举报· 3247 次点击
登录 注册 站外分享
30 条回复  
godwei 小成 前天 11:17
鹿
someonesnone 小成 前天 11:20
去医院做个高压氧舱
Helsing 小成 前天 11:21
原地超慢跑了解一下
anson264556364 小成 前天 11:31
@someonesnone 试过吗,感觉怎么样
L4Linux 小成 前天 11:32
封楼的时候做过波比跳,不过一次没法做很多个。
F798 初学 前天 11:37
你以前有没有成功长期坚持过任何运动?
falcon05 初学 前天 11:41
那就有氧拳击、健身环
wangpao 小成 前天 11:47
跳舞啊?跳舞很有意思,节奏感强,运动全身,Apple Fitness+ 铺一张大瑜伽垫就可以了。跳完超开心,🤣
qsnow6 小成 前天 11:54
@L4Linux 同意,能坚持波比跳 10 分钟,相当于跑步 30 分钟。
1234下一页
返回顶部