是你心里自己舍不得睡觉，搞这些表面功夫没用的，社会就如此，网络上诱惑你不睡觉的东西太多。现在只是累点，还无法让你断开杂念不然自己熬夜，等生病了或者累瘫了，从内心真想自己早睡才能起作用，反正我就是这种。

@littiefish #15 就好像通过卸载来戒掉游戏，都是假的，自制力弱还是会装回来😂

说到底是自制力的问题，换个熟悉的场景，把手机藏起来小孩就会自觉去学习吗？很难吧。把手机放客厅已经可以带来足够的阻碍了，觉得这都不够只能再说加码了意义也不大，反而可能影响正常生活。

找个女朋友吧，起码晚上能一起熬夜。

手机是摔不坏？

别断网了，不然半夜 2 点起来修路由器……

运动一下，跑个几公里，晚上到点了就会很困，然后抓住睡意直接闭眼就可以了

@execute 感觉是唯一能治好 OP 的办法

android 的话，不是可以设置自动关机么。
或者……
换台老年机啊。

一加的禅定模式真的有用，很多时候刷手机就是一个小念头的事，不是非刷不可的，靠禅定模式就能戒掉了。
如果是真的很想玩，就爬起来玩电脑了。