拔罐刮痧可解，每年入夏都会有段时间，和楼主症状类似。上次去，那个拔罐师傅说，也可以喝点酒，白酒或者泡的药酒，可以缓解，但不能是啤酒

去当 1

考虑下广东凉茶

@misaki321 op 说的应该是体内的湿气

喝水，出汗（运动），增加代谢速率

去看中医吧，拔下罐，刮痧，艾灸啥的，开点中药喝喝

成都的菜不辣的，偏麻多一些，去湿气那就多运动

湿气这玩意儿，信这个东西的存在就去找中医喝中药调理。
不信就去体检，检查有病就听医生话治病/控制，没病就运动起来，控制饮食。

喝姜汤（姜汤应该不辣）

还记得去出差，要一碗开水 洗洗吃。。既然定居了，不会做饭吗？这么想不开