三餐里面早饭最重要这个应该没任何争议

我跟你一样也是 0.3*0.4 多发的，这种一般是胆固醇结晶，不是真的息肉或肿瘤，如果是单发的反而危险点。

保持略微饥饿是没错的,但不清楚你断到什么程度.断过了胃炎胆囊炎就会有了. 多运动,正常吃.少吃多餐

才 23 岁，好年轻啊，正是长身体的时候，轻断食不如去健身房

我也是 三餐不规律得的 多发胆囊息肉，所以说 要按时吃饭

虽然但是，跟你吃不吃早饭有什么半点关系？ 你只要连续几天不在一个固定时间吃饭，你在那个时间就不会提前分泌胃酸让你饥饿 还有说什么长时间不吃饭。。现在医学主流都是希望能在一个月内三到四次 24 小时以上短食最佳 不要去莫名其妙神话早饭，都可以用 AI 搜索的今天还这么文盲

@iyiluo 哈哈不要求你看论文起码搜索引擎用一下把，还少食多餐，简直一文盲 @beiluo 你有啥好请教他的？人类基因 1w5 千年，就近 200 年能每天三顿饭，你要是断食 12 小时就要出问题你本身就会被大自然淘汰，用用搜索引擎把

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@Hooope 断食 16 小时是为了，更好的进入一个所谓细胞自噬的状态。 是这么一个科研发现：好像是连续 13 小时以上的不吃饭，可以激活什么通道，作用是细胞开启自噬。 这算是那些长寿研究里面的比较新的科研发现的应用了。 好像 降低胰岛素，从而提高胰高血糖素也能激活这个通道。有个实验是因糖尿病长期服用二甲双胍的人，寿命和普通人一样，甚至比普通人高一点。 科学现象的实际应用就是需要不断的实验才能纠错，愿意在自己身上最实验，也不好说什么....

@tootfsg 但人家 16+8 也没让你不吃早饭.....