问题在你不在网。

只要你想玩，总有办法让你的设定失效。求于外物，不如观心断念。

手机有专注模式，安装 app 应该也能实现

@littiefish #15 梦回大学，晚上 11 点准时断电，后来经常打游戏打到一半所以宿舍买了个 wifi 充电器。结果就是统统熬夜

路由器可以设置某个 mac 几点断网，但是现在手机都是随机 mac ，可以设置手机使用固定 mac 再配置路由器，然后手机自带健康管理，我 vivo 的挺好用的，叫老婆设置一个密码，然后 11 点到 7 点给手机大部分 app 锁定，我小米平板的健康管理好像没有密码，就不太行，到点了可以自己延长时间，控制不住

我以前也熬夜，但是最近改变了生活习惯，早上六点起床下楼跑步锻炼大概半个小时，到了晚上十点就困的不行，想玩手机眼睛也睁不开，自然就早睡了。

这是意志力和堕落成本的问题，可以学下背单词，给我 1W ，坚持一个礼拜每日断网打卡后退回

导致你熬夜的是焦虑，不是手机。

大家想了这么多办法，OP 都想到了如何解决
怎么办，手机砸了呗

良言不劝该死鬼，慈悲不度自绝人

@apollo007 #22 停用时间