凯格尔运动

我现在就是在家自由职业，媳妇在外上班。我最想要的是解决自己在家吃饭的问题。你可以考虑一下这个情况。

给你媳妇买点好吃的（菜、零食等等）放在家里，要方便快捷又好吃的，这是我最想要的。我媳妇昨晚买的山姆无骨鸭子，板栗仁、坚果我感觉都还不错。
还可以给你媳妇整点方便做的菜放冰箱，比如腌制的牛肉分小盒放冰箱冷冻，一盒拿出来就可以蒸煮，做饭方便又快。

她怎么不满足你的情绪价值？

多夸夸，买点花，在你有空的时候主动承担部分家务。

每次吃饭时，做祈祷：感谢上帝（你老婆）赐予你美好食物……

体贴，帮忙，感激

做饭是要分一份工，分不清就点外卖。
其他的谁看见谁做了就行，把智能家电都用起来，没多少工作量。