深色主题真的毁眼睛

f.lux

环境光明亮用浅色，环境光暗用深色。屏幕得有硬件防蓝光，并且把屏幕色温降低。

白天用 Chinolor light ,晚上用 Chinolor . AutoDarkMode 和 dark reader 自动切换. 最好用带亮度感应的笔记本显示器

晚上睡觉前别看手机，10 小时睡眠，保证没问题。

你看看屏幕有没有频闪吧，另外最好配一个台灯，不要在黑暗环境中使用显示器

用的 7 年的 dark ，刚才换了一下 light,我瞎了

尽量统一就行，不要在深色、浅色页面来回切换，瞎眼。 我是一直用亮色主题的，浏览器也强制用浅色。

夜间模式 3500K

Moegi Light 不要用深色模式，用浅色的