火龙果奶昔，不行加根香蕉

正常吃膳食纤维多的食物不行吗？  全麦谷物。燕麦啥的

西梅吧，山姆西梅果干，西梅果冻，小孩便秘吃了 2 天都被干成腹泻了

火龙果，通便效果一流

多喝水多喝水。开塞露。
孕期便秘严重的话，月子里会更严重。非常有可能需要你物理性质帮助。

乳果糖，但是效果不明显，还得用开塞露，后面买了江大益生菌，有点效果，至少不用开塞露了。

我的个人经验是日常吃坚果类有利肠道畅通~