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看别人的方法没用也许可以自己开发一些适合自己的方法。
你应该肯定会有一些不拖延的事吧？仔细思考一下自己不拖延的事跟拖延的事相比有哪些区别。然后先通过想象那些拖延的事具有某种不拖延的事的特征，如果感觉也许能缓解拖延的话，那么就去试着改变那种特征，然后去做。我不知道这种通过想象就能大概预测结果的能力是不是谁都有。另外这个准确程度应该不是特别高，但是效率很高。也很节能，毕竟不用实际去做。另外建议一边想一边记录。不一定写在纸上，打在电脑里也行。
我最开始的时候不知道是自己发现还是看别人说的，自己摸索出来的方法就算可能是安慰剂效应，效果也会很好。最近我又看到别人说类似的东西了。安慰剂好像也是可以长期有效的。另外据说知道是安慰剂可能也会有效。
不知道 OP 是怎么尝试别人的方法的？如果一个方法无效你会彻底放弃这个方法吗？然后下次看到跟这个方法沾边的方法全都无视？举个抽象的例子，比如方法 A 可能需要配合方法 B 才能生效。但是某个人他只说了方法 A ，他可能不是有意骗人，可能他一直就具有方法 B ，所以没注意到。所以如果你先用方法 A 无效的话，下次看到提到 A 并且包含 B 的复合方法可能会无视。我觉得想要解决拖延是需要集齐很多方法的。
还有不知道 OP 通过文字学习的能力怎么样，据说善于通过语言学习东西的人不多。通过语言学习东西的能力应该是可以学会的，推荐 YJango 的《世界模型》。语言是抽象的，具体的事存在千变万化，如果不能见招拆招的话挺难成功的。
另外推荐一下这篇文章： https://www.zhihu.com/question/19888447/answer/1930799480401293785 。我发现这个文章之前基本就解决拖延了，我不知道对我有没有效，我也没看完。不过看起来挺唬人的。 |
