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33 条回复  ·  3779 次点击
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ibinary 小成 2025-2-5 10:44:42
饿就一个字.别搞啥运动.先尝试 16+8 加控制饮食.
32#
fulajickhz 初学 2025-2-5 10:46:20
https://www.bilibili.com/video/BV1hw411973R/
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banmuyutian 小成 2025-2-5 10:47:11
16/8 轻断食不运动也能减，就看你能不能坚持了，底层逻辑是热量缺口
34#
GoNewEra 小成 2025-2-5 10:50:40
京东 800 买了个动感单车, 下班回去练练. 每天目标 1000 大卡. 还在运货中...
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