飞社-令人惊奇的创意工作者社区-问与答要怎样才能让自己完整一觉睡 10 小时以上？

lancevps · 2024-10-10 11:18:08

你这个是没锻炼，做高强度有氧运动，睡的嘎嘎香，一定要高强度

random1221 · 2024-10-10 11:18:41

爬山

lxyv · 2024-10-10 11:19:24

@EJW #18 一次不行就两次，加大剂量😏

2024-10-10 11:20:37

我 2 年前晚上这个状态是血压高

Desdemor · 2024-10-10 11:22:46

睡前做点力量训练，窗帘遮光一点，噪音小点

styang · 2024-10-10 11:23:20

我一般晚上睡 7-8 小时左右就会自然醒了很难一觉睡 10+小时

Steven9906 · 2024-10-10 11:32:14

@EJW #25 2 天 3 胶？😰

Fred18 · 2024-10-10 11:35:20

中医失眠门诊

admol · 2024-10-10 11:36:16

说说你白天的生活习惯

someonesnone · 2024-10-10 11:36:43

先排除生活中的压力我不上班的时候每天安睡 9 小时