2 点睡 9 点起 周末多睡会

以前，我 3 点多睡觉，七点多起床

现在熬不动了，十二点半睡觉，七点半起床

两点睡八点起，中午在公司睡 30~60 分钟

本来将近一点才睡，将近八点二十起；最近开始减肥，12 点之前睡，七点四十起来去跑步

之前 11 点睡，7 点起，一整天都精神。
现在 1 点睡，7 点 40 起，中午必须睡半个小时。

就觉得奇怪，年轻人又没性生活，那么早怎么睡得着的。

11.30 睡 8 点起

十一点半躺下即睡，五点五十到六点左右自然醒。白天精神挺好的，不过午休要小憩十五分钟左右，一般还真能睡着

11 点睡 5 点起 早起拉跑一单顺风车到公司美滋滋

我发现自己睡得是越来越晚了，
之前最晚不超过 12 点睡。现在是玩电脑玩到 12 点，躺床上后还得再看 1 小时手机，到 1 点左右才睡，早上 8 点左右起。