年轻就要少睡，只要睡够 1.5h 的周期精力就会很好，累了身体自己会小睡补觉，把睡觉时间腾到更有意义的事上

我也一样，前段时间都是一两点才睡，早上八点起来能困死人，然后最近基本十二点前，早上起来也没那么困了。

@c4fun #3 刚好带薪睡觉

@shenhualv7 不管年轻与否, 对大部分人来说, 睡得越多身体越健康, 尤其是从事体育方面的, 或者体力劳动者.

我也是，每天早上 5 点起床跑步 7 点回家，7 点半打游戏到 8 点半出门上班，爽

这是真的，我以前一直一两点睡，九点多起床上班，一天都浑浑噩噩的，尤其是晚上玩的还有负罪感。 现在十点十一点睡觉，七点起床，感觉每天早上也长，晚上也长，人也精神了不少。 建议起床别打游戏了，洗脸出去溜达溜达都行，感受一下新鲜的空气和朝阳。

我都是十一点睡觉,八点都睡不醒

@c4fun #3 哈哈我试过这种，晚上 9 点睡，第二天 4-5 点起来，刚起来很爽。但由于从起床到中午午休的清醒时间过长，导致上午会很困。

@somebody1 我打两把大乱斗，9.20 左右出门，通勤 20 分钟 还能溜达 20 分钟 @craftsmanship 大乱斗快得很 @shoudeliao 你这比我健康

之前我 12 点睡，最近开始 11.30 左右睡，然后 7 点 20 起床撸铁半个小时，每天也很惬意