别往严重的地方想，有时候心情会因为某件事失落很正常。可能本来就还有其他因素不是太高兴。

消耗精力的人或事，请第一时间远离！！ 下面是在微博看到的一个供参考。 “TMD 一大早跟这臭男人吵一架，气死了😡，我让他拿保温杯倒水，他说你又不吊管喝，让他拿包卫生纸，他说他车里有，我又让他拿，他还说车里有，我让他从家里拿，他拽的呦息一声，我问他这个医院另外一个袋子呢，他语气不好的讲，我能知道！！！！我接着去沙发旁的垃圾桶一看被他仍垃圾桶里了，😡什么吊逼男人态度！！？！？他妈的，把我气死了😡我声嘶力竭跟他理论，他还一个劲的他反而嚷嚷的比我还要厉害！说他早上起来搁沙发上就等我了，之类的，他还牛逼哄哄的大声态度不好的讲着，反正都是我的错了，他脚一跺，脸一扭的，态度很不好的样子！我真是被这种吊男人气哭了，无语死的臭男人！我今天要空腹去医院流产，他一个吊男人他妈的就这样反复气我，跟他理论很多次，他还是态度这么横的这么吊的认识不到自己的态度错误，什么吊男人！！！”

找 trigger 吧，尽量避免这些 trigger 。

多少是有点大病了，建议挂个精神卫生科

几个月才一次，这不是很正常吗？？？ 几个月都每一次心情不好，那才不正常吧。 其实每个月发泄一次情绪，不要积压，反而更健康。 最可怕的是不断积压负面情绪还不自知，也不允许自己发泄，长期积累，表面好像从来不发脾气似的，这才是需要警惕。

我以前喜欢长期平和的人，但我现在反而喜欢有情绪就立即宣泄出来的人。也不再要求自己过度克制，该发疯就发疯，对大家都好。

牙膏用美团买半小时送到。

远离情绪黑洞，你能顶住，你能保证你家人，以后孩子能顶住？

@yellowbean 几个月才一次，也不大吵大闹，只是自己躲起来消化情绪，这能称为情绪黑洞？

自己哭没事，只要不把情绪发泄到家里人就没大问题，否则必定毁 3 代