来路亚吧

@Aprilming 你这太厉害了！点赞！我抽烟的时候，非常抗拒看这本书😂

@Charonda OK ，先定目标——两周。感谢分享经验!

@hefish 没看懂，希望你没有恶意

@putaozhenhaochi 路亚是啥？钓鱼吗

不要戒烟, 多给中烟草做点贡献, 为了让他们的孩子能在海外再换辆法拉利

加油

我一天一包烟的量，8.24 号在小区楼下吃饭看到药店广告戒烟药能用医保了，买了一盒当天就开始吃，8.24 号开始每天都坚持在吃，前面四天还是正常抽可能只是少了一点点，到第五天开始吧，应该是药物产生了一些副作用，没有那么想抽了，后面几天都抽的很少，直到 8.31 白天一根没抽，晚上 12 点习惯性的买了一包点了一根，抽了两口扔了，9.1 号截止到现在没抽，办公室抽屉里有烟就拿在手里也没有想抽，就是固定时间还是会有习惯性想抽的感觉，但应该只是习惯，随便打个岔就过去了，这周应该能做到有烟也不抽

祝你成功，我有十多年的烟龄，曾经戒过三个月，其实最难熬的还是前面第一个星期，真是做梦都会梦到抽烟，梦里抽烟后又非常后悔觉得前功尽弃了。过了一星期后我就感觉好多了，三个月内没抽过一只，但是后来我又复吸了。

我之前也是反复戒烟，书一直在书架中没正经看完，最终想戒烟就顺势看完了。按照书中操作很简单戒烟，现在正好戒烟 4 个月。意志力戒烟不太推荐，边抽边戒吧