@How 我除了有点神经，应该不抑郁。 仔细想想，有点内耗 @nutting 30 多了 @esee 哈哈哈 我老婆给我买了本 一生之敌 @Kale 羡慕

我就说肯定会招来一堆病友, 楼主统计一下多少个了? 😄

你真厉害，我要有这心态就好了

https://i.imgur.com/14cwgsI.png 我最近感觉自己拖延症也很严重。 不过很奇怪，如果我手上事情不多就还好，能有序及时的完成。 一旦我手上需要做的事情多了，我反而开始不想干了，一直磨磨唧唧的干，拖到不能再拖 https://i.imgur.com/n119Wvk.png

我理解的拖延症主要是因为要做的事情自己比较抗拒，不感兴趣，得不到一定正反馈，没有动力去做。内在驱动力不够，那只能找些外在的驱动力，比如定个惩奖措施、别人监督鼓励什么的。“干完这件事，我就能 xxxx(这里是能让自己快乐的事)”，这样强行联系一下，工作是为了有资本活的更好更快乐嘛。 但有内在驱动力更强更舒服，劲儿一上来，真的茶饭不思。我尝试找自己喜欢的工作，平时与亲人沟通沟通感情，能调整情绪恢复状态。 也可以换个思路，自己人生，也就活这一回，自己想怎么活怎么活，想干什么干什么，但第一步是自己能控制自己，光想不干那也没享受到啊，那活着多没意思，光自个儿内耗去了。怎么着也得控制自己把想干的事情干了，尝尝咸淡。

我觉的世界上最痛苦的事是拖延症+减肥。 每天想死的感觉，身体+心理的双重折磨，长时间的折磨，那种痛苦简直是生不如死，还有就是长时间的减肥看不到体重下降的那种绝望，简直了。。。。。。。

我一直觉得拖延症的本质是“完美主义者”+“悲观主义者”的综合症状。 为什么不能立刻做，因为你想的太多，借口太多，给事物做权重，脑内逻辑太缜密造成的。 拖延症患者分两种，一种是纯粹的就是懒，懒惰，好逸恶劳，躺平，没有积极动能。这类不谈，因为拖延症很多就是光说不练的键盘侠。 而如果你在某些方面是有所成就的，说明你是有定力的，能专注，能执行的，这种拖延就是我上述说的综合症状了。主要是心理问题，负担太重，拖延的一般都是”不太确定的事物”，你对这件事的了解只停留在浅尝辄止阶段，或者被下调了权重被归类到“水到渠成”型，条件满足自然会触发的那种。 拖延症并不是一种坏习惯，我之前也是拖延症，但你明白了其中的心理原理，就能有方向性的控制拖延的症状表现了。 John Perry 有本自控力的书，可以参考下，讲述了很多拖延症的心理成因以及缓解方式。

重度拖延症患者在这，毕业证拖了十年了都没拿到，各位有比我牛逼的吗？

楼上牛皮 plus 、首先这个算本性吧、其次人是高级动物、自我控制，最后拖拖拖一会儿怎么了！又不是不干、多玩多玩、来得及………哥屁！火烧眉毛了

赶紧找一个伴侣催你，如果还拖就没有办法了