@tigerstudent 你小子坏哦

@chixinzei 我并不胖，但是确实缺乏锻炼，以前去健身房练的那段时间整个人明显状态不一样

@FlechazoQaQ #3 细说 py

@FlechazoQaQ 多锻炼上下肢 ，还是有用的，特别是下肢力量，你软一方面是刺激性不够，另一个方面就是身体上不行。多锻炼不要有疲劳感，一旦有疲劳感必软。

补锌，多吃贝壳类的食物