一口气来三发！感觉回到了 15 岁那个下午

@shijingshijing #13 你如果真的想反驳，可以自己试一下，因为结论是立竿见影的

八段锦确实是个好东西，可惜我没坚持住， 打完一圈浑身发热心跳加速，

晒太阳

睡觉确实管用，有的时候就得 8 点上床

100 米冲刺跑！

连着几天天天睡到自然醒确实有用

双臂弯曲做秀肌肉的动作往上举，振臂。 然后下蹲双手下按。 每天做个几十次，睡觉感觉小火龙又回来了。 头往后仰，双手轻抚脑后，眼睛舒服。 手机关机睡，和手机开机放头不远的地方对比，香很多。 睡前放松眼部腰部揉腹，起前臀桥。 把身体想成三维的球，描边运气。

所以#2 里边说的那本书是什么名字呀，求推荐～

做 up 主吧，但也有可能是负反馈 https://i.imgur.com/agAJ0Rd.png