今年以来，我也深有同感。

也不能说解决办法吧，自己感觉有三个心得，
第一个和事情拉伸开距离，想想做错事的是自己的家人朋友，或者是晚辈，想想如果这样，怎么劝他们，
第二个是狠狠反思，和第一个相反要把事情完完整整的复盘一遍，不在自己的某一个错误点纵容自己发癫，这个就像工程上可以在裂纹的地方钻孔，阻止他继续开裂。
最后没有办法，就走实用主义路线，就多问自己“那咋办嘛”，在行动中寻找出路 doge

建议看电影《蝴蝶效应》

不要埋怨以前的自己，因为当时他一个人站在雾里也很迷茫

你要相信，你当时所做的任何事，都是基于当时条件所判断出来的最佳策略。

赞同楼上，你不走咋知道是弯路，你不能假设自己未卜先知。

想他干嘛，做点开心的事情

人生就是如此。能反省，好过一辈子浑浑噩噩。

人生只有当下，不为过去懊悔，不为未来焦虑，调整心态就是：以宇宙视角看待人生，人生苦短几十年，在宇宙中连个屁都不算，所有人都会灰飞烟灭，一切都是虚无，人生想怎么浪费就怎么浪费。然后就是，学会认命，接受自己命运，就算让你重来一百遍，以你当时的记忆和认知，还是会做出同样的选择，这都是命。

离开世界之前，一切都是过程，活在当下就好