自制力弱的，断网也会爬起来修好

刷 openwrt 然后用 adground home 或者 dnsmasq 屏蔽相关的网页，要是想要定时得自己写个脚本，这些没什么用，因为你会设置你就会解开。或者你想看的时候自己会切成流量，到时候心疼流量就慢慢会减少吧。习惯培养很重要。

我觉得主要还是你不困...     建议可以晚饭过后稍微运动一下，这样即使看手机躺下也很容易睡着。

有个办法 白天多运动 晚上自然玩不动手机了。直接就睡着了

年级大了就改了

建议剁手，更管用

之前我的一加手机有一个禅定模式挺好的

我常年在床上用 iPod Touch ，屏幕小，不好操控，只能听音频节目，而且没装微信

快捷指令啊，设置到指定时间就关 WiFi 和移动数据。同理可以设置指定时间再自动打开。

你能断网就能想办法开网，问题在你不在网