先回答 op 问题：
（家人焦虑抑郁去过一些医院，专业程度，自我感受。南京脑科医院 > 常州 904 医院 > 其他三家）
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作为焦虑抑郁症患者的亲密陪伴者，有一些心得：
1.有躯体症状，需要就医用药（中医都可以，关键在处理掉症状，要身体和精神状态做到保持正常的状态）。
2.家人亲密关系的努力。
a.只关心，不做二元思辨，发心自然。
b.务必少说，也不一定要非说一些鼓励的话语，但一定不要指责。
c.要明确对方生病了，对待病人，多理解，遇到问题，多想自己原因，向内求，做好自己，不要总要求他要起来去动动，去和朋友玩玩。。。
d.作为亲人，务必要比其他人跟了解这种病，因为长时间陪伴的是你，去阅读相关的书籍去感悟去了解这疾病，人体，世间等等的真相。推荐一些书《少有人走的路》《认知觉醒》《被讨厌的勇气》《黄帝内经》《清静经》《道德经》《庄子》等等。
3.最终的目标是让 Ta 的尽快生活步入正轨：人际关系，社会价值，生活起居。
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其他，我们的所有精神/思维/行为的能量都来自于物质世界，所有疾病的产生必然是身体这物理肉身出现了问题。而出现问题的原因又是多样的，比如外部因素风吹雨淋刀伤，内部因素比如我们的七情六欲的情绪，黄帝内经中说：“所以任物者谓之心；心有所忆谓之意；意之所存谓之志；因志而存变谓之思；因思而远慕谓之虑；因虑而处物谓之智。”过度的担心未来纠结过去，内部的气机就会异常（表现出来激素变化和紊乱，身体和精神的非正常症状）。每个人的先天身体素质不同，认知不同，思考方式也不同，对待同一件事情的观点也就不同，进而产生的行为也不同。所以想痊愈，患者自身的思考方式，思维模式也必然要有所改变才行。
以上。希望对 op 有所帮助。 |
