这种人明显是以自我为中心的人格，没有同理心去共情他人，不会站在对方的角度理解他人，所以不懂得感恩，也不懂得在讨论问题的时候思考对方为什么这么想，要不要妥协和求同存异。

你几乎不可能改变他，只能敬而远之。

你就是遇人不淑。大概率他以后还会求到你。如果我是你，那我绝对不会再帮他一点点。如果你还没记性帮了，那只能祝你幸福。

可能别人当时因为别的事情心情不好，跟你没关系

工作意见分歧是什么情况？我认为这是重点。

有的工作分歧，吵完还是可以正常说说笑笑；但有的分歧，就纯分歧，没有从其他时间、其他渠道弥补关系，两个人的气场已经显然不和谐了。

另外，
> 因为工作得和他沟通，我刚过去好家伙满脸写着不高兴。沟通非常不舒服

与你帮助他之前相比，他的态度是差别不大，还是更差？

离这种人远点吧

有些人就像养不熟的狗。别人帮自己感觉理所当然，自己帮别人感觉就是天大的恩情。他用到你了就会人情世故，你用到他了就是公事公办。简单点说就是自私。个例肯定是个例，但是工作时间长了，也难免会遇见一个两个的。所以也不用太顾虑这些，吃一次亏没什么，别吃第二次就行。

尊重自己的想法/感受

你是男的还是女的？
他是男的还是女的？

建议题主去看看博弈论，不用看书，看 b 站浙大老师的就行。对于这种工作上的事情建议是抛弃个人感情，用理性来对待，回到这位同事身上，建议也是不要看感情，要理性。博弈论告诉我们在多次博弈的模型中，作为善良的人，你应该采取的策略是一报还一报，就是别人怎么对你，你就怎么对别人，别人这次对你不爽，记得下次一定要还给他，下次他对你抱有善意，下下次你也抱有善意。这样你才能保持善良的同时，不被欺负。

@meislinsen 你说的对，我没看过这本书，我也是这样做的，我还掌握口体攻击，就是当时不爽我立马就说他，忍一时越想越气...