“它不一定准，但是它说你可能有问题的时候你最好去医院检查一下”

LZ 恐怕没意识到这里面有一个最根本的问题 —— 任何智能手表厂商的健康监测一定是保守的，宁可 false negative ，不能 false positive 。 换句话说，就是宁可漏放，不能错杀。 否则手表提示我有问题，我费老大劲去医院检查结果没问题，这是非常非常折腾的。

@BrandonKevinsoon 是的，刚开始前几天是没有数据的，大概率就是在建立基线。 医院的设备我估计是不需要基线的，毕竟是用吸氧用的那种软管插在鼻孔里，直接计算 AHI 。还会同步监测其他指标比如血氧

先说结论：这个功能本身就是高特异度+低灵敏度，收不到通知不代表真的没问题，但是收到通知几乎肯定是有中到重度呼吸暂停，也就意味着这并不适用于普通用户想要通过该功能知晓自己是否有轻度呼吸暂停。 但我个人有个猜测：虽然苹果官方说呼吸紊乱值不等于 AHI ，但是这两个值的数据几乎就是可以 1：1 换算的，也就是说如果呼吸紊乱值长期大于 5 就应该注意了，虽然这仍然处在苹果官方的「未上升」区间（ 0-15 ），更远离「通知」区间（大于 30 ）。如果方便的话 OP 可以贴一下自己的呼吸暂停数据的图，看看具体的数据是分布在哪个范围，我也可以验证一下自己的猜想。 但总之，这个功能比较鸡肋，确实不值得专门买尾插或者跑到国外去激活。 参考来源： https://www.apple.com/health/pdf/sleep-apnea/Sleep_Apnea_Notifications_on_Apple_Watch_September_2024.pdf

呼吸紊乱值在健康 App 里的趋势图上看不到具体数据吧？纵坐标上只有升高或未升高； 点进去看了具体数据，它报升高的两次是 11 和 14 ，平时不报的时候基本都低于 5 ，偶尔有低于 10 的。我猜测它已经把报告的阈值改到 10 了，或者这个阈值是根据它计算我的基线来定的

@harryho97 #13 认同，这个本来就是用来提醒你该去医院检查了

@harryho97 #13 @louissenny #14 我这里写错了，未上升区间应该是 0-10 ，上升是 10-20 ，提醒是大于 20 。

关于 OSA ，我自己在小红书运营着一个无广告纯患者群和人交流，可以来交流 4 [全选复制，xiaohongshu 等你归来] 10 月 7 日前可入，"睡眠呼吸暂停综合征红薯群"趣味空间 MF8130 :/#t😌🍆😘🐼😒🌭🍔🍎🍉🦁🧀😷

一个朋友睡我旁边，录了个音 呼吸暂停 30s... 我下了小睡眠 app. 也能放枕边检测 最近买了个 oppo watchx2. 每天提示中风险....

Apple Watch 会利用一段时间的数据趋势来判断健康是否偏离某种基准。它或许有这样那样的问题，但作为手表这种检测手段，其实已经很准了。