至少一开始要找个朋友教一下，主要是为了安全，有人能在半米的水深淹死，在泳池里溺水也不是保证能被人发现。先在浅水练习憋气和在水中站立，至少不至于在浅水区被淹死，后面的游泳动作如果肢体协调性还行的话可以自学，b 站和 youtube 视频都很多，可以多看几个顺着试

看 b 站梦觉 蛙泳 去了三次就学会了

@make115 同是跟 B 站梦觉学的 蛙泳

自学入门就够了，但是动作可能不够有效率，可以找个朋友一起帮忙看着或者自己搞个运动相机录下来尝试改善

自己学很难，需要有个人现场指导一下，不需要一直跟着，一次半小时应该就够了。

游泳不难，上最浅的浅水区，深吸一口气，你会发现怎么都沉不下去，气吐出去了，就可以沉下去了，慢慢练习水性，就可以到深水区踩水了，然后就可以平躺在水上了，最后你发现你可以仰泳了

找个教练快一些，浅水区憋气浮起来后，先学蛙泳

被水淹没不知所措

没专门学过，小学暑假去池塘洗了一个月的澡就啥都会了

成人学游泳最大困难是对水的恐惧，自己玩几次，浅水区能不害怕 憋气浮起来，基本就学会了。如果克服不了这点找谁都没用。