我更怕疼

@alphat #4 ， @leaveeel #5 ， @frankyzf #6 ， 我现在精神压力其实很大的，但我从小到大，从来没有过自杀的念头，因为我小学就开始害怕死亡了，小学那时候不会强行让自己转移注意力，所以每次想到这个事情之后都会害怕很久，然后吃饭吃不进去，睡觉睡不着，听课和写作业都没有心情

会 所以也是转移注意力 恐惧不会消失 但可以逐渐释放掉一些 死亡恐惧也是一种主要恐惧 你可以更坦然的接受自己存在这种恐惧感 不必刻意做什么去控制 恐惧的多的是

不知道你有没有遇到过极度困乏的情况，这种时候，上床后倒头就入睡了。除了临近死亡之前，全身机体会十分难受之外，很快就会进入类似入睡的感觉。 另外，全球这么多人，每秒死亡 1.8 人，从历史的角度来说，存活的人数其实是极少的，死掉的人数才是极其庞大。

我想到了那句话：死不可怕，可怕的是活不了

我觉得我不能躺在父母前面，除此之外，无所谓了。 父母不在了，人生只剩归途。没有家庭，没有后代。朋友么，到时候有没有都不一定。活着的时候不给别人添麻烦就是是最大的成就了。

我只在意别死在父母之前，不然他们老了靠谁呢。

从小到大都不怕死，甚至遇到过会死的危险，回想起来也不害怕。小时候听说有地狱，倒是很害怕没有真正的死亡。后来学了唯物主义思想就更不害怕死亡了。 因此我特别难以体会别人说怕死的那种感觉。

我觉得，性教育、死亡教育、生涯规划教育是大多数中国人都欠缺的教育。

心流、意义感、使命感、awe （ https://en.wikipedia.org/wiki/Awe ，https://www.zhihu.com/question/19731062/answer/1700836572 ）和高峰体验等东西好像可以对抗死亡焦虑。我忘了我是在哪看到的了，不保真。真遇到死亡威胁的那种恐惧这些可能效果不大。我理解的死亡焦虑就是在相对安全的情况下想到死就出现负面情绪的情况，死亡恐惧是类似恐高的那种恐惧。得了绝阵的那种恐惧我不知道，这个可能属于二者同时？有时间推荐找点书详细了解一下，没时间的话跟 AI 聊聊这些也许也会有帮助。 站着说话不腰疼地说一下我现在感觉怕死就是个本能，还是挺强烈的本能。另外这个东西可能也是指引人获得更好的主观体验的一个路标。如果你发现什么东西能缓解死亡焦虑，并且如果这东西副作用不大的话，那么最好是研究一下这东西。对我来说理解生命挺有意义感的，看到那些在生命的各个层级上反复出现的概念有种超越时间的感觉，可能是一种审美体验吧。忘了说了，审美体验好像也能对抗死亡焦虑。据我所知审美需要练习，我在很多年前听从某个人的建议，把巴赫的曲子当成背景音乐一直听，慢慢就有感觉了。我之前偶尔听音乐会出现类似性高潮的快感，不过也许是某种病态，听说叫大卫综合征。