本地品牌，不买蒙牛伊利

安佳

山花

便宜的, 价格在 1.2 元/200ml 包装以内的

光明优倍

最近几年一直喝的欧德堡，上周末去山姆买了一大桶鲜牛奶，喝着也不错

@tsja 这么便宜的里面含奶吗 成本都兜不住啊

最好买超市里的低温巴氏奶，奶源比常温奶好很多。

先弄清楚喝牛奶主要是补什么。补维生素，牛奶不太行，多吃蔬菜水果更直接。牛奶主要是补钙、蛋白质和脂肪。所以，从经济角度，喝普通牛奶就足够了。其他营养可以另想办法补。花高价买特别工艺的牛奶，没必要。

经过疫情封城后, 我选择奶粉. 常备 3~4 包 1kg. 吃两包买两包.