主要还是看环境光

深色老感觉不舒服。。。

感觉很多信中医的和楼主很像，都是胡乱归因

黄色的护眼模式绝对比正常显示更护眼。楼主如果没办法 20-20 原则休息眼睛的话且必须长时间使用电子设备的话，可以试试七叶洋地黄双苷滴眼液，看看是否能缓解眼睛疲劳。强烈建议不要关掉护眼模式！！

楼主的标题和正文说的都不是一个事情好吧，你一天工作 8-12 小时，晚上开什么模式都是疲劳的。 建议改标题。 另外：不管夜间模式还是白天模式，背后的核心逻辑是尽可能保证屏幕亮度或者屏幕播放的光线尽可能地与环境光一致。 所以如果在白天，周围都是光亮的情况，开暗色或者夜间模式会不适应（人的视线从屏幕和周围间来回切换会感到难受）；另外在夜晚躺在床上看手机，除了开夜间模式外，也尽量开一盏台灯增加环境光，避免只有手机光源。

感谢提醒 之前旁边同事比较多 调了黑色，现在换办公室可以调回来了（花了好长时间才习惯黑色