《不列颠医学杂志》 2017 年发表的一篇汇总综述综合了 218 项荟萃分析:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5696634/

> **结果** 综述确定了 201 项观察性研究的荟萃分析和 17 项干预性研究的荟萃分析，前者涉及 67 种不同的健康结果，后者涉及 9 种不同的健康结果。在不同的健康结果中，饮用咖啡的益处多于弊端，包括高浓度咖啡与低浓度咖啡、任何咖啡与不喝咖啡以及每天多喝一杯咖啡。有证据表明，饮用量与某些结果之间存在非线性关联，汇总估计值显示，每天饮用三至四杯与不饮用相比，相对风险降低幅度最大，包括全因死亡率（相对风险为 0.83 ，95% 置信区间为 0.83 至 0.88 ）、心血管死亡率（ 0.81 ，0.72 至 0.90 ）和心血管疾病（ 0.85 ，0.80 至 0.90 ）。摄入量高与摄入量低相比，罹患癌症的风险降低了 18%（ 0.82 ，0.74 至 0.89 ）。此外，摄入量高还会降低罹患几种特定癌症以及神经、代谢和肝脏疾病的风险。在对吸烟进行充分调整后，有害关联基本消失，但在怀孕期间，高饮用量和低饮用量/不饮用量与低出生体重（几率比 1.31 ，95% 置信区间 1.03 至 1.67 ）、妊娠头三个月（ 1.22 ，1.00 至 1.49 ）和第二个三个月（ 1.12 ，1.02 至 1.22 ）早产以及妊娠失败（ 1.46 ，1.06 至 1.99 ）有关。女性饮用咖啡与骨折风险之间也存在关联，但与男性无关。
>
> **结论** 在通常的摄入量范围内，饮用咖啡似乎总体上是安全的，汇总估算表明，每天三到四杯咖啡可最大程度地降低各种健康风险，对健康的益处大于害处。要了解观察到的关联是否是因果关系，还需要进行可靠的随机对照试验。重要的是，现有证据表明，在妊娠期外，可以将咖啡作为一种干预措施进行试验，而不会有造成危害的重大风险。骨折风险增加的妇女可能应排除在外。

我喝美式好几年了，平时不太注意喝水和补钙，现在有点骨质疏松，建议爱喝咖啡的多补钙，多喝奶...

今年突然就开始乳糖不耐受，每次喝完都拉肚子，告别咖啡、奶茶了😭

@toadloading 哈，好像老高有一期视频也说这个，每天两杯咖啡，降低全因死亡率

不喜欢喝瑞幸的。我个人觉得好喝的有 illy 挂耳（哥斯达黎加风味），漫咖啡美式，我们公司楼下便利店的美式也不错。不喜欢太酸、太苦或碳烧味太浓的，喜欢回甘的。

喝不了咖啡，肠胃受不了

这玩意容易成瘾
我以前一周一杯瑞幸 9.9
后来学会去信用卡买券 变成一周 2 杯
再后来基本一天一杯

准备戒了

可能我最特殊，不喝咖啡的原因主要是我的牙齿比较粗糙很容易被染色

我感觉我喝咖啡单纯是为了加糖，糖分提供的兴奋程度比咖啡更高

@xubingok #8 喝咖啡如果是为了提神，就等于是向未来的几个小时“借”一些精力过来，明白这个的话就也能明白必要的休息是必不可少的。所以只要不打破正常的作息循环，不以提神为目的，就喝个味儿的话，喝点也无所谓。