想知道 v 友们一般情况下大概几点睡觉，几点起床的

一天大概睡多久能满足第二天的工作。
之前的公司离出租屋近，九点上班，每天八点半。
换了新公司八点半上班，每天通勤要一个小时，七点就要起床了。
以前熬夜到一点多常有的事，现在熬了一次，就睡五六小时，第二天早上感觉飘飘欲仙。
ps：长期熬夜会影响记忆力，那改回早睡能恢复吗？打算养成每天十一点睡七点起

1 点睡，7 点起，9 点前一杯咖啡

@myfate #1  比你早起半小时

我已经坚持早睡一个月了，第二天真的很精神，生龙活虎。晚上 10 点准时睡觉，一般第二天早上 6 点醒。

表示每天睡 5 个小时和睡 8 个小时区别不大

我也是 1 点睡，7 点起，全靠咖啡和茶叶撑着。

11 点睡 8 点半起

0:00-07:30

13:00-13:30

1 点半到 2 点之间睡，8 点 25 起

一般 11pm 上床，0am 前睡着，7am 左右自然醒，午休二三十分钟，再久反而困了