人近中年，自制力会越来越差吗

以前周末我会看看书或者学习一些知识研究感兴趣的东西，今年不知道怎么了颓废了，大部分时间都泡在游戏和视频号里，人近中年精力有限，变得颓废了吗？
1.以前我从来不刷 dy 一类的短视频，只会刷 b 站。现在自从微信视频号，有点走不动道了，b 站反而很少了。
2.原本周末计划好了在家想做些事情，打开电脑就玩游戏。自己告诉自己不能玩了，但是自己会找借口：赢一局就不玩了。要不就是再玩几局。。。总之就是给自己找台阶下，不跳出舒适圈，以前的我不是这样的
最终周末基本什么事情都没有做成。
不知道是不是因为我自制力变差了，当然我也承认人的精力是有限的，不希望自己内耗。但是这样想就会把问题指向视频号和游戏。现在做事情会拖泥带水，刷完短视频再去做，时间都浪费了。
有种想在路由器加限制访问的想法...又感觉这样治标不治本。
大部分人可能也都会这样吧，但是有什么好的办法吗？这样只会越来越颓废和懒。f友们给点建议

应该是你人近中年慢慢接受自己的平庸，开始躺平了。

挺多人有这情况的 特别是努力过几年到了年纪 发现自己能改变的很有限 即使一直紧绷神经也改变不了什么 然后就松弛下来了

会，人到中年内耗多，然后就这样了。 年轻的时候内耗少，精力足，有干劲。

会，刚过 35 ，感觉自控力越来越差

多少岁了 30 左右是这个感觉了 觉得自己做事情能力差了很多

@bugKiller 就是想让自己充实一点不希望是哪些没有营养的东西占据大多时间。而不是打开电脑就玩游戏，因为开始打开电脑不是为了玩游戏的，想有些相对的事情要做。和以前不同了，电脑里有游戏都不会打开

@wasd6267016 二十七八岁，，，感觉真的不一样了，上大学的时候都没现在贪玩

@Geon97 #7 是的 不瞒你说 我今天坐电脑面前一天了 还在闲逛 还没有开始干正事……

并不会，自己是现在把以前想做没时间做的事或做不到的事慢慢补上了，感觉挺好，念念不忘必有回响，这东西感觉分人，并不说哪个好哪个不好，我还羡慕那些心宽能向前看的人，不被以前的事束缚，我觉得那些人我更羡慕。