健身的意义到底在哪里？

鄙人短短续续健身 5-6 年了，有时候上班一天已经很累了（精神累），但是依然坚持去健身，有时候坚持不下去的时候就在问自己，到底为什么坚持呢？

为了所谓的健康？训练后免疫力下降更容易生病 为了腹肌？有点脂包肌，看不出 为了大肌肉？这么多年也没练出来 为了力量？卧推极限也就 100kg

然后心肺功能差，跑个 3 公里气喘吁吁，肩关节受伤过，手腕受伤过，腰部拉伤过，网球肘...

最后还是妹子眼中的“细狗”～～～

你确定是健身，3 公里不是刚热身吗？

意义在于让你发这个贴。

“有时候上班一天已经很累了（精神累），但是依然坚持去健身” 。。。。 牛马就别想着健身了！！！ 你这是伤身加伤身！ 伤上加伤 ！

本质上是没有任何意义，只是你看到自己的变化，感觉到开心或是成就感，这就成了意义。

今天刚充的 keep 会员,准备开始励志健身,结果刷到你这个贴...

5 、6 年跑 3km 气喘吁吁？你确定你不是一年练几次吧

还有健身（就是练出一身肌肉那种），可能会提升体型颜值， 但对性能力其实没有多大提升。 要想能力提升，重要的是练 “气” ！ 而不是练 “力” 。

健身 56 年还是细狗？

健身是为了更好的生活,真的很累就休息吧