老是熬夜，有办法可以强制给手机断网吗？

最近老是熬夜，刷手机，熬到 2 点，早上必须要 7 点半醒来，把自己搞得很累，我想问问各位彦祖，有办法设置为到了晚上 11 点，就强制给手机断网之类的吗？既给手机断网，也给家里 WiFi 断网（家里路由器是 redmi AX6000 ）。

防火墙或者各种自带的 xx 助手好像都支持拦截 app 联网？

多看点长视频，让你保持专注力，这样容易用脑，用脑过多就容易疲劳，容易睡，本质还是你看的碎片化东西太多了，一会嘻嘻哈哈的视频，一会简单的信息搬运，一会新闻播报， 一会科普栏目，你脑子一直活跃在不同信息的切换肯定睡不着。

没用的
其实最简单的就是睡觉的时候把手机放客厅或者卧室书桌
习惯一周自然就截断了
睡不着的时候也别想着刷手机，把眼睛闭上想想小时候的事情

要不搞个智能插座，定时断电路由器

换回功能机，从根本上解决问题。

安卓手机可以设置定时开关机.

我是刷到 2 点多，把手机放远点。。

不能关机嘛？？？

卧室不放任何电子产品，除了灯。