如何备份 Orbstack 创建的虚拟机数据？

我目前正在使用 orbstack 的虚拟机作为开发环境使用，整体体验都很好，但是它好像不像 Vm Fusion 那样可以直接备份虚拟机文件，网上查看了一下好像 orbstack 对应的文件都是存储在~/.orbstack/data/data.img 文件中，但是这个文件显示大小是 8.8T ，我也无法将其拷贝到 u 盘中，有什么解决办法吗？

如果是 sparse 文件，可以尝试压缩一下

这个 data.img  真的不知道怎么评价，用 Time Machine 备份完，然后怎么都恢复不了，一直提示空间不足，最后发现是这个 data.img 文件大小 8.8Thttps://i.imgur.com/bkw3VRr.png

!! READ ME !!.txt

https://github.com/orbstack/orbstack/issues/29
这里面有一些备份的指令，好像是用的 tar