你们是怎么保护眼睛的

我觉得程序员最重要的器官就是眼睛，没有眼睛就失去吃饭的工具了。每天看完电脑看手机，感觉太费眼睛。

定时休息。 要命的是连续一直使用，只要用一个小时 休息 3-5 分钟，比如闭眼或者看看窗外风景，眼睛就好很多。 再就是大屏幕+合适的文字大小+合适的距离。这个能保证你的眼睛舒服的看屏幕很久。

干眼 2 年了, 每天都得用眼药水,难受.

所有软件一律暗黑，chrome-screenshader

推荐吃双心叶黄素,吃了一段时间眼睛确实好一点 经常去晒晒太阳,多让眼睛接触太阳光

直接在显示器旁边装一个台灯，眼睛舒服得多，亲测，效果立竿见影，风水先生骗你 10 年 8 年，我最多骗你 10 个 8 个小时。 有个灯在眼前可能感觉不大舒服，但事实上对眼睛有用。 当然如果条件够，直接眼睛面对窗外更好，那就不用灯。 黑屏白屏就不争论了，现在我觉得光线够，黑白都没差。

每隔一小时起来出去点根烟，眺望一下远处

不玩手机

@pushforce 本人干眼症痊愈患几年了： 个人觉得不能用眼药水，形成依赖，更加减少眨眼反射和泪腺分泌。 个人经验： 别用笔记本办公！！！！ 别用笔记本办公！！！ 别用笔记本办公！！！（始作俑者） 办公别太卖力！！办公别太卖力！！办公别太卖力！！ 少看手机！少看手机！少看手机！ 以前买了防蓝光夹片， 主要提醒自己多眨眼多打断！ 提醒自己！提醒自己！ 后来眼睛恢复了，带夹片反而眼睛难受了，卖了。

非工作需要远离电子产品，多闭目养神，多远眺，多看看大自然